Soms is het gewoon even heel fijn om er uit te gaan. Om je hoofd leeg te maken en zo weer tot rust te komen. Een goede manier om dat te doen, is door te sporten. Als je sport, dan kan je je daar volledig op focussen en hoef je even niet meer na te denken over al je zorgen in het dagelijkse leven. Maar nu is er een probleem, want er is weer een lockdown ingesteld. Dat is vervelend, want nu zijn er veel minder mogelijkheden om te sporten. Toch is het super belangrijk om te blijven bewegen en buiten te komen, zeker nu het winter is en we in lockdown zitten. Het is een uitdaging, maar ik kan je helpen die uitdaging aan te gaan! Benieuwd naar tips over hoe je kan blijven sporten tijdens een lockdown? Lees dan verder
Mijn eerste tip is misschien een simpele tip, maar dat maakt het niet minder goed. De eerste tip is om elke dag een uur te gaan wandelen. Of je dat nu samen met iemand doet of alleen, dat maakt niet uit. Wandelen is een hele goede manier om te bewegen en buiten te komen. Het is een hele regelmatige inspanning, en dat is goed voor je lichaam. Maar het is natuurlijk te begrijpen dat wandelen af en toe een beetje saai kan zijn, soms wil je wat meer actie. Vind jij het leuk om te hockeyen of te voetballen? Dan kan het een leuk idee zijn om een doelnetten te kopen. Want met een doelnet kan je echte wedstrijdjes spelen. Dat is echt super leuk! Zo blijf je een beetje op peil met je conditie en skills. Het derde ding wat je buiten kan gaan doen, is vaker de fiets pakken en de auto gewoon lekker laten staan.